Wellspace.pl
  • Blog
    • Przepisy
    • Wellness
    • Zdrowie
    • Pielęgnacja
  • O mnie
  • Kontakt
Newsletter

Nie przegap moich najnowszych wpisów

Szukaj
Obserwuj mnie
Instagram Followers
YouTube subskrybentów
Facebook Likes
LinkedIn Followers
Newsletter
Wellspace.pl
Wellspace.pl
  • Blog
    • Przepisy
    • Wellness
    • Zdrowie
    • Pielęgnacja
  • O mnie
  • Kontakt

Aleksandra Dębska Nikt nie zaopiekuje się Tobą tak pięknie, jak Ty sama! Zdrowie to dla mnie suma wielu aspektów życia. Dlatego chcę Ci pokazać, jak dbać o siebie poprzez dobre jedzenie, zdrowe nawyki oraz pielęgnowanie w sobie pozytywnych emocji i przekonań.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
    • Rozwój

W jakim momencie życia jesteś? Podsumuj różne obszary i zauważ swój cykl rozwoju

    Chyba wszyscy możemy się zgodzić, że rok 2020 był bardzo intensywny. Dla każdego ta intensywność miała inny odcień,…
    Ola Dębska
    • 29 grudnia 2020

    Zapisz się do
    Newslettera

    RozwójW jakim momencie życia jesteś? Podsumuj różne obszary i zauważ swój cykl rozwoju

    • Brak komentarzy
    • 5 minut czytania
    Chyba wszyscy możemy się zgodzić, że rok 2020 był bardzo intensywny. Dla każdego ta…
    Ola Dębska
    • 29 grudnia 2020
    0 udostępnień
    0
    0
    0

    WellnessŚwiąteczny prezentownik 2020 – pomysły na prezenty w stylu Wellspace

    WellnessLista życzeń i poleceń – październik 2020

    Sprawdź moje
    przepisy

    PrzepisyPudding chia z dodatkiem zielonej herbaty matcha

    Wellness4 proste napoje, którymi dobrze zaczniesz dzień – jesień/zima

    PrzepisyUzdrawiające wywary mocy. Jak przygotować wegański rosół, naszpikowany odżywczymi składnikami.

    PrzepisyLniane pesto – wegańskie zielone złoto, dobre dla urody

    Ola Dębska
    • 3 listopada 2020

    ZdrowieJak się odmrozić? 7 kroków na dojście do sobie w stresujących momentach życia

    • Brak komentarzy
    • 7 minut czytania
    Istnieją trzy główne reakcje na stres i traumę – zamrożenie, atak, ucieczka (3 x F z angielskiego –…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    Ola Dębska
    • 20 października 2020

    PrzepisyPudding chia z dodatkiem zielonej herbaty matcha

    • Brak komentarzy
    • 1 minuta czytania
    Po najpyszniejszych ciastkach z matchą i białą czekoladą, przyszła kolej na zdrowszy i prostszy przepis z jej użyciem…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    Ola Dębska
    • 14 października 2020

    ZdrowieKrótka historia jednej depresji

    • 2 komentarze
    • 8 minut czytania
    Bardzo długo wahałam się przed tym postem i w dalszym ciągu trochę głupio mi się tutaj tak prywatnie…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    Ola Dębska
    • 12 października 2020

    Wellness4 proste napoje, którymi dobrze zaczniesz dzień – jesień/zima

    • Brak komentarzy
    • 2 minuty czytania
    Dni się wydłużają, temperatura spada, a potrzeba codziennych rytuałów, które lepiej zorganizują i dostroją nam dzień, jeszcze bardziej…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    Ola Dębska
    • 5 października 2020

    PrzepisyUzdrawiające wywary mocy. Jak przygotować wegański rosół, naszpikowany odżywczymi składnikami.

    • 3 komentarze
    • 5 minut czytania
    Rosół to taka moja zimowa odsłona letnich smoothies. Wykorzystuję je w ten sam sposób, co koktajle w lecie,…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    Ola Dębska
    • 23 września 2020

    WellnessLista życzeń i poleceń – wrzesień 2020

    • 1 komentarz
    • 5 minut czytania
    Polecenia: 1. Juice Drinkers To moje odkrycie ostatnich kilku miesięcy i nieco osobista duma! Poznański lokal z sokami…
    Czytaj dalej
    5 udostępnień
    3
    2
    Ola Dębska
    • 7 kwietnia 2020

    PrzepisyLniane pesto – wegańskie zielone złoto, dobre dla urody

    • 2 komentarze
    • 2 minuty czytania
    Dzisiaj podzielę się z Tobą przepisem na mój autorski klasyk – wegańskie pesto z olejem lnianym. Bardzo uniwersalne,…
    Czytaj dalej
    24 udostępnień
    9
    15
    Ola Dębska
    • 19 marca 2020

    PrzepisyNa talerzu – zielona soczewica z czosnkiem, szałwią i jajkiem.

    • Brak komentarzy
    • 1 minuta czytania
    Seria “Na talerzu” powstała w hołdzie dla wszystkich przypadkowych odkryć i szybkich przepisów, które mogłyby zostać przyćmione przez…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    Ola Dębska
    • 17 marca 2020

    WellnessTrend alert: Olejek CBD – jakie korzyści niesie ze sobą jego stosowanie?

    • 1 komentarz
    • 2 minuty czytania
    Olej CBD zyskuje coraz bardziej na popularności. Jakie naprawdę są jego właściwości? W jakiej formie można go spożywać?…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    Ola Dębska
    • 16 marca 2020

    ZdrowieNapar z tymianku – tonizująca herbata na przekór wirusom

    • 1 komentarz
    • 2 minuty czytania
    Tymiankowa herbata często gości w mojej kuchni – jest niezastąpiona w czasie choroby lub jeśli czuję, że taka…
    Czytaj dalej
    0 udostępnień
    0
    0
    O mnie
    Cześć, jestem
    Ola Dębska
    Certified Holistic Health Coach (IIN) Roślinna alchemistka w Cosmic Pantry…
    Obserwuj
    Wyróżnione
      • 29 grudnia 2020
      W jakim momencie życia jesteś? Podsumuj różne obszary i zauważ swój cykl rozwoju
      • 8 grudnia 2020
      Świąteczny prezentownik 2020 – pomysły na prezenty w stylu Wellspace
      • 9 listopada 2020
      Lista życzeń i poleceń – październik 2020
      • 3 listopada 2020
      Jak się odmrozić? 7 kroków na dojście do sobie w stresujących momentach życia
      • 20 października 2020
      Pudding chia z dodatkiem zielonej herbaty matcha
    Najnowsze
    • Jak pokochać siebie w trzech (nie takich) prostych krokach? Love Yourself Challenge
      • 14 lutego 2020
    • Love Yourself Challenge – jak wziąć udział w Walentynkowym wyzwaniu Cosmic Pantry?
      • 11 lutego 2020
    • Pomidorowe risotto z pieczonymi warzywami
      • 29 stycznia 2020
    Kategorie
    • Pielęgnacja
    • Przepisy
    • Rozwój
    • Wellness
    • Zdrowie
    Najnowsze komentarze
    • Lista życzeń i poleceń - październik 2020 - Wellspace.pl o Lista życzeń i poleceń – wrzesień 2020
    • Jak zadbać o odporność zimą? 10 naturalnych sposobów - Wellspace.pl o Uzdrawiające wywary mocy. Jak przygotować wegański rosół, naszpikowany odżywczymi składnikami.
    • Pudding chia z dodatkiem zielonej herbaty matcha - Wellspace.pl o Najpyszniejsze ciastka z matchą i białą czekoladą
    • Ola Dębska o Krótka historia jednej depresji
    • Ola Dębska o Uzdrawiające wywary mocy. Jak przygotować wegański rosół, naszpikowany odżywczymi składnikami.

    Najnowsze
    Posty na Instagramie

    0 obserwuje
    0 obserwujących
    @aleksandradebska_
    Wchodzę sobie w nowy rok bardzo powili i spokojnie 💆🏻‍♀️ Zaszyłam się trochę w offlinowym świecie, spędzając czas z bliskimi, porządkując sobie sprawy mniejsze i większe i planując przyszłość 🌝 0 polubień 0 komentarzy
    Wchodzę sobie w nowy rok bardzo powili i spokojnie 💆🏻‍♀️ Zaszyłam się…
    Na blogu zostawiłam dla Ciebie pomocny wpis na uporządkowanie sobie głowy 💆🏻‍♀️🧹Pokażę Ci ćwiczenie czerpiące z taoizmu, które pomoże Ci z wdzięcznością wejść w 2021 rok ✨ 0 polubień 0 komentarzy
    Na blogu zostawiłam dla Ciebie pomocny wpis na uporządkowanie sobie…
    Galaxy greetings 🪐 Pysznych, wesołych i spokojnych Świąt! Pełnych brzuszków, dobrego grzańca, przemyślanych prezentów i braku kłótni przy stole (🙋🏻‍♀️) ✨ 0 polubień 0 komentarzy
    Galaxy greetings 🪐 Pysznych, wesołych i spokojnych Świąt! Pełnych…
    Na blogu (link w bio!) czeka już na Was świąteczny prezentownik ✨ Zebrałam w nim sporo pomysłów na prezenty w stylu @wellspace.pl z takich kategorii jak zdrowie, kuchnia, wnętrza, rytuały, ruch i lifestyle 👌🏻 Każdy znajdzie coś dla siebie lub swoich bliskich, a ceny polecanych produktów zaczynaja się już od 15-20 zł 🤶🏼🎄 0 polubień 0 komentarzy
    Na blogu (link w bio!) czeka już na Was świąteczny prezentownik ✨…
    MAŁY DUŻY SUKCES 🥳✨ Jak już mogliście zauważyć na relacjach, po ponad pół roku zmagań, zakończyłam moją przygodę z @miamiko.official 🙌🏻 To słodko-gorzki moment, ale cieszę się, że mam już wszystko podpisane i podomykane, bo przez ostatni czas żyłam w zawodowym zawieszeniu. Dzisiaj odebrałam od notariusza ostatecznie podpisane dokumenty i mogę w końcu odetchnąć z ulgą! 🍾🤸🏻‍♀️ 0 polubień 0 komentarzy
    MAŁY DUŻY SUKCES 🥳✨ Jak już mogliście zauważyć na relacjach, po ponad…
    Dzisiaj przypominam o moim przepisie na pyszne, wegańskie i bardzo odżywcze LNIANE PESTO 💚 Przesuń palcem w prawo po listę składników i instrukcję wykonania ✨ 0 polubień 0 komentarzy
    Dzisiaj przypominam o moim przepisie na pyszne, wegańskie i bardzo…
    Na kanale YT czeka na Was nowy film, w którym przybliżam i pokazuję na żywo ulubione produkty minionego miesiąca ❤️ Widzieliście już? Coś wyjątkowo do Was przemówiło? 🤔 0 polubień 0 komentarzy
    Na kanale YT czeka na Was nowy film, w którym przybliżam i pokazuję…
    Na blogu czeka na Was nowa, październikowa lista życzeń i poleceń ✨ Zobaczcie, co odkryłam w minionym miesiącu i jakie sprawdzone produktu mogę Wam od serca polecić 😘 0 polubień 0 komentarzy
    Na blogu czeka na Was nowa, październikowa lista życzeń i poleceń ✨…
    Zaprosiłam Was dzisiaj na sentymentalną wycieczkę po wspomnieniach, jak się podobało? 🙈✨ 0 polubień 0 komentarzy
    Zaprosiłam Was dzisiaj na sentymentalną wycieczkę po wspomnieniach,…
    PRZESUŃ ZDJĘCIE W PRAWO 👉🏻 7 kroków na dojście do siebie w stresujących momentach życia 🧘🏻‍♀️ Co zrobić, kiedy naszą wiodącą reakcją na stres jest zamrożenie? 0 polubień 0 komentarzy
    PRZESUŃ ZDJĘCIE W PRAWO 👉🏻 7 kroków na dojście do siebie w…
    A wiecie co sprawia mi największą przyjemność? Tworzenie dla Was treści! ✨ Kręcenie i montowanie tych filmików sprawia mi mnóstwo frajdy, tak samo jak pisanie tekstów na bloga, dzielenie się moją wiedzą i doświadczeniem oraz budowanie z Wami relacji tutaj na Instagramie 💗 A jeszcze przyjemniej mi się robi, kiedy piszecie że oglądacie, że się podoba, wzrusza, pomaga. Kiedy gotujecie w domu z moich przepisów, wdrażacie w życie wskazówki i kiedy piszecie, że wydaje Wam się jakbyśmy się znały i były starymi kumpelkami 🙌🏻 To jest dopiero PRZYJEMNE, dziękuję że tu ze mną jesteście 💖 0 polubień 0 komentarzy
    A wiecie co sprawia mi największą przyjemność? Tworzenie dla Was…
    NOWY WPIS NA BLOGU ✨  Istnieją trzy główne reakcje na stres i traumę – zamrożenie, atak, ucieczka (3 x F z angielskiego – freeze, fight, flight) 🙅🏻‍♀️ Czasem dorzuca się do nich również czwartą – poddanie/dostosowanie się. W sytuacjach stresowych przyjmujemy jedną z tych podstaw. Te reakcje są całkowicie automatyczne i niezależne od nas, więc mogą być różne w zależności od sytuacji, ale mamy zazwyczaj jedną wiodącą, na którą wpływ miało nasze dzieciństwo i która najczęściej załącza się, kiedy nadchodzi zagrożenie 😰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 0 polubień 0 komentarzy
    NOWY WPIS NA BLOGU ✨ Istnieją trzy główne reakcje na stres i traumę…
    Obserwuj
    Created by rawek.pl
    Wellspace.pl
    • O mnie
    • Prasa
    • Kontakt
    Do góry
    Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda