Fasting 101 – na czym polega post i jakie korzyści niesie?
Wbrew pozorom post nie jest nowym wynalazkiem, chociaż w ostatnich czasach zyskuje na popularności wśród propagatorów zdrowia. Praktyka…
Jak się odmrozić? 7 kroków na dojście do sobie w stresujących momentach życia
Istnieją trzy główne reakcje na stres i traumę – zamrożenie, atak, ucieczka (3 x F z angielskiego –…
Krótka historia jednej depresji
Bardzo długo wahałam się przed tym postem i w dalszym ciągu trochę głupio mi się tutaj tak prywatnie…
4 proste napoje, którymi dobrze zaczniesz dzień – jesień/zima
Dni się wydłużają, temperatura spada, a potrzeba codziennych rytuałów, które lepiej zorganizują i dostroją nam dzień, jeszcze bardziej…
Uzdrawiające wywary mocy. Jak przygotować wegański rosół, naszpikowany odżywczymi składnikami.
Rosół to taka moja zimowa odsłona letnich smoothies. Wykorzystuję je w ten sam sposób, co koktajle w lecie,…
Napar z tymianku – tonizująca herbata na przekór wirusom
Tymiankowa herbata często gości w mojej kuchni – jest niezastąpiona w czasie choroby lub jeśli czuję, że taka…
Jak pokochać siebie w trzech (nie takich) prostych krokach? Love Yourself Challenge
Co to znaczy kochać siebie? Dla mnie to umiejętność obdarzenia siebie takim uczuciem, troską i akceptacją, jakimi obdarzamy…
Co robi dla ciebie twój układ limfatyczny i dlaczego warto o niego zadbać?
Co robi dla ciebie twój układ limfatyczny i dlaczego warto o niego zadbać? Wiele mówi się o roli…
Jak zadbać o odporność zimą? 10 naturalnych sposobów
Jeśli żyjesz w mieście, pewnie nie udaje Ci się uciec przed infekcjami w sezonie jesień-zima. Środki zbiorowego transportu,…
