Zielone smoothie z mango, ananasem i wodą kokosową.

0 udostępnień
0
0
0

Bardzo lubię ten koktajl – jest dosyć prosty, super nawadniający i dostarcza porządną dawkę zieleniny z rana. A to połączenie mango, ananasa, limonki, wody kokosowej i mięty od razu przywodzi na myśl wakacje!

Dla lepszej konsystencji, dobrze jest dodać jeden mrożony składnik (kostki lodu niestety się nie sprawdzą, wyjdzie wtedy taka rozcieńczona zupa). Akurat tego dnia nie miałam w domu żadnych świeżych owoców, dlatego wszystkie są mrożone, ale zdecydowanie polecam Wam zostanie tylko przy jednym. W styczniu to było iście tropikalne połączenie, brr!

Składniki:

  • 1 banan
  • Pół szklanki mango pokrojonego w kostkę
  • Pół szklanki ananasa pokrojonego w kostkę
  • Sok z 1 limonki
  • Spora garść sałaty (np. rzymskiej)
  • Mniejsza garść liści szpinaku
  • Szklanka wody kokosowej
  • Listki świeżej mięty
  • Dodatkowa woda do uzyskania optymalnej konsystencji
  • Opcjonalnie: sproszkowany sok z trawy jęczmiennej, codzienna porcja adaptogenów
  1. Dokładnie umyj sałatę i szpinak.
  2. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i zacznij miksować. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, powoli dolewaj wody do kielicha, aż do uzyskania optymalnej konsystencji – pomiędzy gęstym sokiem, a sorbetem.
0 udostępnień
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj również